Gewichtsbegeleiding voor volwassenen

Als gewichtsconsulent voor volwassenen begeleid ik gezonde mensen met gewichtsproblemen naar een gezond gewicht door voedings- en beweegadvies op maat, gericht op duurzame leefstijlverandering zonder crashdiëten, veelal vergoed vanuit je aanvullende zorgverzekering. Ik begeleid je bij het aanleren van gezonde patronen, maar verwijs bij medische klachten door naar een andere gespecialiseerde zorgverlener. 

Een gezonde leefstijl voor elk mens

Bij Evenwichtig Gewicht in Tolkamer begeleid ik (jong)volwassenen op een positieve, praktische en haalbare manier naar een gezonde(re) leefstijl. Of je nu zorgen hebt over gewicht, eetgedrag of bewegingspatroon - samen werken we aan gezonde gewoontes die passen bij je leefstijl en leeftijdsfase. Geen diëten, maar kleine, duurzame veranderingen waar je op de lange termijn veel profijt van hebt.

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

• (Jong)volwassenen van 18 tot 65 jaar
• Mensen die meer structuur en voedingsadviezen willen rondom eten
• (Jong)volwassenen die willen afvallen, aankomen of hun gewicht stabiel willen houden
• Meer energie en kracht willen ervaren

Wat kun je verwachten

• Gerichte intake - we bespreken eetpatroon, energie, slaap, beweeggedrag en wat er thuis al goed gaat.
• Monitoring en duidelijke doelen - samen stellen we realistische doelen die passen bij jouw lichaam en leefstijl.
• Praktisch voedingsadvies - geen strikte regels, maar werkbare aanpassingen, zoals maaltijdstructuur, snacks en drankgebruik, die in je dagelijkse routine passen.
• Gedragsgerichte begeleiding - ik help je met voedingsstrategieën en het omgaan met emoties rondom eten.
• Samenwerking met zorgverleners - overleg met andere zorgverleners wanneer nodig en alleen in overleg met jou.

Hoe ziet een traject eruit?

1. Kennismakingsgesprek - we bespreken je vraag en kijken of mijn begeleiding aansluit.
2. Intakegesprek - dieptegesprek, eetanalyse en -patroon en doelen.
3. Voedingsadviesgesprek/persoonlijk plan - praktisch stappenplan met concrete tips om aan de slag te gaan.
4. Vervolgconsulten - monitoren, aanpassen waar nodig en versterken van nieuwe gewoontes.
5. Online consulten - voor kleine vragen.

Klik hier voor verdere info over het begeleidingstraject en de bijbehorende tarieven. 

Praktische info

• Locatie: afspraken zowel op locatie als online mogelijk.
• Leeftijd: van 18 tot 65 jaar.
• Vergoeding: klik hier en/of informeer naar de mogelijkheden via je zorgverzekering.