Gezinsgerichte gewichtsbegeleiding

Samen naar gezonde gewoontes, meer energie en een prettig gezinsritme.

Balans in voeding en leefstijl voor het hele gezin

Bij Evenwichtig Gewicht in Tolkamer help ik gezinnen die meer rust, structuur en gezonde gewoontes willen aanbrengen in het dagelijks leven. Geen ingewikkelde diëten of strenge regels, maar praktische, haalbare, stappen die passen in een druk gezin - voor kinderen én ouders.

Gezonde keuzes worden vanzelf makkelijker wanneer iedereen in het gezin meedoet. Daarom richt mijn begeleiding zich op het hele gezin, niet alleen op één persoon.

Voor welke gezinnen is dit geschikt?

• Ouders die hun gezin willen begeleiden naar een gezondere leefstijl.
• Gezinnen met kinderen die moeite hebben met eten of variatie.
• Kinderen of (jong) volwassenen met (dreigend) over- of ondergewicht.
• Gezinnen waar eetmomenten vaak onrust of strijd veroorzaken.
• Gezinnen die duidelijke handvatten willen voor voeding, beweging en dagstructuur.
• Drukke gezinnen die zoeken naar praktische oplossingen die haalbaar zijn.

Wat kunnen jullie verwachten

• Gezinsgerichte intake - We bespreken eetgedrag, dagelijkse routines, slaappatronen, beweging, energieniveau en jullie doelen. Zo ontstaat een compleet beeld van het gezin en waar voor jullie de winst te behalen is.
• Persoonlijk gezinsplan - Een helder en praktisch plan met concrete adviezen die passen bij jullie leven, zoals:
  • Gezonde, makkelijke maaltijden en tussendoortjes
  • Structuur rond eetmomenten
  • Omgaan met beweegmomenten
  • Minder strijd aan tafel
  • Betrekken van kinderen op een positieve, speelse manier
  • Kleine aanpassingen die veel effect hebben in het gezin
• Begeleiding voor iedereen - Kinderen, (groot)ouders en eventueel broers/zussen worden betrokken. Zo creëren we een sfeer waarin iedereen stappen kan maken - zonder verwijten, druk of oordeel.

Hoe ziet een traject eruit?

1. Kennismakingsgesprek - we bespreken jullie situatie en wensen.
2. Intakegesprek - grondige analyse van eetgewoontes, routines, gedrag en doelen.
3. Gezinsplan op maat - duidelijke adviezen en haalbare stappen voor het hele gezin.
4. Vervolgconsulten - we monitoren, evalueren en sturen bij waar nodig.
5. Online consulten - handig voor kleine vragen of motivatie tussendoor.

Klik hier voor verdere info over het begeleidingstraject en de bijbehorende tarieven.

Praktische info

• Locatie: afspraken zowel op locatie als online mogelijk.
• Leeftijd: vanaf 4 jaar.
• Vergoeding: klik hier en/of informeer naar de mogelijkheden via je zorgverzekering.